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  通常8大杯差不多约1500毫升左右的水，相当于2杯乐扣杯的水含量
。由于人体一天所要排除的尿液约莫有1600毫升，表加人体呼吸带走的水量，所以每天至少会亏损掉2000毫升的水
。这个时辰，多喝水的益处就极度显著了，因而，每天建议至少喝1500毫升左右的水，也就相当于8大杯
。